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中老年推拿多久一次？酒泉摩耶上门按摩提醒先看禁忌

最近肩颈像石头，腰背也发酸。朋友说别硬扛，叫个上门推拿试试。可推拿多久一次合适？在酒泉，摩耶上门按摩说别把频率拉满，先看目的和身体基础，再看按后反应。推拿是放松和舒缓，不替代诊断。

初次体验别选太长时 …